ufc渠道最近这段的变数，还有下文。
霍利·霍尔姆在UFC193第二回合高扫踢KO隆达·罗西，终结了后者长达数年的不败神话。
我不是说我不喜欢霍基特，我是说我真的非常不喜欢霍基特说的任何话。咨询前，先要做的不是问多少钱，也不是看场馆装修，而是把目标写清楚。
明确目标后，再看课程是否围绕目标设计。奖牌、比赛视频、合影可以作为了解背景的线索，但不能替代对教学能力的观察。
成人有旧伤、颈椎腰椎问题、心血管风险时，更应在训练前如实沟通，必要时先做身体评估。好的课程通常不是每节课都临时拼凑，而是有阶段目标：基础动作、步法、防守、反击、体能、柔韧、实战规则、恢复。
